太股ダイエットの成功のカギは？簡単な運動で3か月後に変化が！

「あと一回り太ももが細ければ・・・」

なんて考えたこと、ありませんか？

体全体としてはスリムだとしても、太ももが太いという事だけで、全体的にスタイルが悪く見えてしまったり、スリムなパンツがかっこ良く履けなかったりしてガッカリしてしまいますよね。

でも、太ももはちょっとした頑張りで結構目に見えて細くなるものなのです。今回は超シンプルな太股痩せダイエットについてお話します！

太股のダイエットの成功のカギは？

私は子供の頃から太股が太いのが悩みでした。

色んなスポーツをやっていたので、筋肉もしっかりとついてなんと言うか「たくましい太股」の持ち主です。
また、自分の親の足を見てもやっぱり太股が太いので、いくらか遺伝的なものもあるのかな、と感じています。

そんな、私のように太ももにコンプレックスを感じている人の悩みとしては、

太ももが太いと言うだけで、洋服選びに随分と制限が出てしまうのは事実です。
もうちょっと細ければ、あんな服やこんな服も楽しめるのに！と悔しい思いを何度もしました。

今より少しでもすらっとした太ももを手に入れるために何かよいダイエットは無いのか？
と思っていた私ですが、実際「部分痩せ」と言うものを余り信じておらず、また、集中的に痩せるためにジムなどに通いたいと思ってみても、仕事や育児で　そんな時間が取れなかったりしていました。

じゃあ、そんな私には太もものダイエットは不可能なのか？と色々考えた結果、たどり着いたのが「早歩き」でした。

これが、私にとっての太ももダイエットのカギとなったのです！

太ももダイエットに取り入れた簡単な運動、「早歩き」。
なーんだ、と思われるかもしれませんが、侮るなかれ。
毎日続けることで、3か月後には自分でも見てわかるほどに太ももがスッキリしたのです！

仕事に家事に忙しい私は、到底ジム通いなんてできません。
そんな時間の余裕のない私でも出来たのが通勤時間を利用した早歩きです。

自宅から駅までは普通に歩いて20分ほどの距離です。
これを、出来るだけ早く歩くように心がけました。

通勤時に履く靴もパンプスから運動靴に替え、バッグもリュックに替えました。

早歩きをする上でのポイントはたったの3つ、とっても簡単です。

この簡単な3つのことをしっかりと守って、運動の代わりになれば、くらいの気持ちで毎朝夕続けること、3ヶ月。

いつも内ももが擦れるのが気になっていたのに、何時の間にか太もも同士が当たらないようになっていることに気付いたのです！

ズボンもそれまで履いていたものがユルユルになってワンサイズ細身のものが丁度良くなり、期待以上の結果になりました。

一般的に見たらまだまだ太い、と思われるかもしれませんが、スタート時から見るとかなりスッキリしました。

内ももが当たらないだけでも本当にスッキリした気分です。

このように自分の体で変化を感じられると、やってよかったと思えます。
そして、結果がでると更にやる気が出るものです。

最近では、朝夕の通勤じのみならずお昼休憩に散歩に出たり、帰宅時に一駅手前で電車を降り、歩いて帰ったりと、日常生活の中でのルーティンを崩さずに取り入れられる方法で早歩きを進化させています。

目指すは後ワンサイズダウンです！

いかがでしたか？

早歩きを毎日の運動として取り入れれば、余計な時間も費用もかかりませんしとても満足した気分になれます。

あなたも是非、毎日の生活の中にちょっと「早歩き」を取り入れてみてはいかがでしょうか？