30代になって急に顔のシミが目立つようになり、どうしたら消すことが出来るのかと気にしているあなた。
これ以上シミを増やさない為にもすぐに対策を打ちましょう！
20代までとは違い、だんだんとシミが出来やすく消えにくくなる30代。
今回は、そんな30代の方にシミを消すための対策やおすすめの化粧品についてご紹介します。
30代で目立つ顔のシミを消す！
20代の頃には全然気にしていなかった顔のシミが、30代になって急に増えた！という人は多いです。
こういう場合、多いのが「10代20代で紫外線対策を怠っていた」という人。
シミの発生にはメラニンが影響していることは良く知られていますね。
紫外線を浴びるとメラノサイトが活性化し酵素チロシナーゼが増加。
そして、メラニン色素が生成されますが、これは後に古い細胞となって剥がれ落ちれば問題がないのです。
でも、このメラニンが剥がれ落ちずに肌に残ってしまうと色素が沈着してシミとなってしまうのです。
シミを消すためには、すぐにケアを始める必要があります。
放っておくと更に状況が悪化することはあっても良くはなりません。
まずは、ビタミンC成分を含んだシミ対策コスメで気になっているシミのケアをしていくことが重要です。
そして、これ以上のシミを増やさないように、日頃からUV対策をすることが大事。
また、食生活も大きく関わりがあります。
バランスの良い食事に気をつけることが大事。
一日三食キッチリと。
また、美白に良いとされる食べ物を積極的に摂ると良いですね。
ビタミンCが豊富な柑橘類やアセロラ・キウイ、ビタミンEが豊富なナッツ類、抗酸化作用が期待できるトマト、メラニンの生成を抑える働きのあるセラミドを含んだこんにゃくや大豆等、バランスよく摂りたいですね。
さらに。睡眠不足は美肌の大敵！
夜更かしは出来るだけ避け、十分な睡眠をとるように心がけることも大事ですよ。
お肌のゴールデンタイムと言われる22時から2時の間はしっかり休めるようにしたいですね。
30代のシミ対策におすすめの化粧品は？
30代の顔に出来てしまったシミはすぐに対策を打ちましょう。
手軽に始められるケアとしては、ハイドロキノン配合のクリームを使用することです。
ハイドロキノンには美白作用があるため美白剤として皮膚科などで処方されていますが、ハイドロキノン配合の軟膏やクリームが薬局などで市販されていて、ネットでも購入することが可能です。
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ハイドロキノン系のクリームを暫く塗って肌の様子を見てみましょう。
また、保湿も重要になります。
今後これ以上シミを増やさない為にも保湿には気をつけましょう。
おすすめはバーユ(馬油)。
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バーユを美容液代わりに使えば、保湿をしてくれると同時にUV対策にもなります。
そして、バーユを塗ると皮膚の新陳代謝が活発になるので、角質化した表皮が落ちやすくなります。
繰り返すことでシミが薄くなることが期待できます。
ただ、余り沢山つけすぎると今度は化粧崩れの原因になり得るので、メイクの前はやや量を減らすか、化粧下地の前にティッシュで軽く抑えるなどしましょうね。
まとめ
30代の顔のシミについて消すために取りたい対策や化粧品をご紹介しました。
シミ対策は自分でできますが、続けてやってみても改善が見られない場合は一度皮膚科で診てもらったほうがよいかもしれませんね。
シミがひとつあるかないかで見た目年齢に随分と差が出てしまいます。
しっかりとシミ対策をしてキレイな素肌を目指しましょう！
